, как именно уменьшить давление в игровом времени
Много раз спортсмены характеризуют плохую производительность как на давление, так и нервозность. Эти спортсмены часто ворчают, что их родители, тренеры или товарищи по команде также оказывают на них большое давление.
В то время как родители, а также тренеры создают атмосферу давления, они не являются причиной давления. Причина давления – когда спортсмен усваивает ожидания других.
Когда спортсмен испытывает чрезвычайное давление, чтобы добиться успеха, стресс и тревога, а также аварии на производительности.
Даже когда на соревнованиях участвует большая сделка, например, игра в элиминационной игре, борьба против соперника или выступления в Nationals, игра остается точно такой же, как и всегда.
В гимнастике аппараты точно такие же, как и когда вы были моложе.
В бейсболе расстояние между базами постояннее.
В волейболе Интернет такая же, как и во время практики.
В теннисе размер суда является стандартным.
Даже в гольфе, хотя условия, а также программы могут отличаться, игра не изменилась с тех пор, когда вы были моложе.
Если вы используете этот подход, вы можете уменьшить давление для выполнения.
Один из методов справиться со стрессом и тревогой была использована в бостонском охраннике Селтикс Кирие Ирвинг.
Ирвинг был продан от команды Powerhouse NBA, Кливленд Кавальерс, где он был в паре с Леброном Джеймсом, одним из самых лучших игроков всех времен. У Ирвина была плата за то, что он подтолкнул Селтикс на вершину в действительно надеждах выиграть чемпионат НБА.
В сочетании с истиной, что Ирвинг впервые имел дело со своей бывшей командой, перспектива была ощутима.
Когда его спросили, беспокоится ли он за столкновение против своей бывшей команды, Ирвинг указал, что вообще не было никакого давления.
Ирвинг: «Нет. Почему это будет? Это просто обручи. Это просто обручание. Я понимаю величину. Я получаю все это. Это часть игры. Некоторое время это было частью игры. Но это всего лишь два обруча, а также баскетбол ».
Ирвинг сохраняет самообладание своим основным методом для каждой игры, независимо от обстоятельств …
Будучи против фанатов, находясь на 30 очков, находясь в играх чемпионата, защищая от лучших результатов, делая финальный снимок игры …
Ирвинг: «Это просто весело, чувак. Вот и все. Это довольно просто. Я действительно не вижу в этом ситуацию давления … это просто забавный баскетбол. Это похоже на то, чтобы находиться в парке, а игра 7-7, а игра-восемь, а также кто-то по телефону выигрывает два … Я не хочу утверждать, что НБА-это все равно, что играет в Парк, однако, я просто вижу это как этот забавный баскетбол ».
Если вы можете методить каждую игру как одну игру, не более того, а не меньше, вы можете выполнить со свободой.
Как уменьшить давление:
Определите 3 части конкуренции, которые остались точно так же, потому что ваши более ранние дни конкуренции. Скажите себе: «Игра такая же. Выйти так же, как и повеселиться ».
Вы можете напомнить себе об этом мышлении несколько раз во время соревнований, особенно когда вы чувствуете, как ваши нервы строят.
Постарайтесь сосредоточиться на процессе, а не беспокоиться о результате конкуренции, а также на то, что он для вас подразумевает. Ваша обеспокоенность направлена на результат, а также последствия конкуренции.
Начните с проверки точно, как в конечном итоге стать бесстрашным спортсменом …
Узнайте мощные умственные стратегии, повышающие доверие!
Вы разочарованы тем, что занимаетесь усерднее в своем спорте только для того, чтобы ваши усилия были отменены вашей умственной игрой во время соревнований?
Чувствуете ли вы, что ваш животик находится в сфере узлов, а также нельзя ясно верить, так как вы так обеспокоены, а также напряженные шаги на поле, суде, программу или трек?
Проверьте нашу программу, бесстрашный спортсмен!
Бесстранный спортсмен-компакт-диск, а также программа рабочей книги-это 14-дневный план непревзойденного доверия. Эта программа идеально подходит для любого типа спортсмена или тренера, которые хотят найти мощные умственные методы, чтобы победить страх, перфекционизм, а также выполнять доверие.
Узнайте гораздо больше об одной из наших многочисленных программ CD в серии «Позитивные спортсмены»…
Бесстрашный спортсмен: 14-дневный план непревзойденного доверия
Что говорят клиенты?
«Я только что завершил программы« позитивного спортсмена, а также программы сфокусированного спортсмена ». Какое важное отличие от меня изменилось. Я верил, что меня не было большим, а также практически предоставили игру. Ваш веб -сайт был предложен мне еще один спортсмен (стрелок), а также была лучшей вещью, которая произошла в моей умственной игре. Я начал взволнован в первый раз за долгое время, а программа было так весело сделать. Эти программы действительно работают так же, как и я без колебаний рекомендовал бы их кому -либо (хотя я не хочу, чтобы мои коллеги -конкуренты понимали о них) ». Скажи тебе спасибо за то, что вы предложили ментальный поездnull